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清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 17:10:55  阅读:3522+ 来源:本站原创 作者:刘晓庆

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼1条相克食物葱白1段
青辣椒半个相克食物 红辣椒半个
油,盐适量料酒适量
蒸鱼豉油2勺适量相克食物

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼一条,洗净,两面斜切两刀,把盐跟料酒均匀的涂抹在鱼身上(鱼头跟肚子里面也要沫上),

  • 2.姜切片,葱白切滚刀状(葱白切一半就好,剩下的留着切丝)

  • 3.取一个盘,把姜跟蒜垫在盘底,再把鱼放上面,鱼身,鱼头跟肚子都放上姜跟蒜,腌40分钟

  • 4.青辣椒半个,红辣椒半个,葱白一段()

  • 5.全部切丝

  • 6.锅里水烧开,放入蒸屉,隔水蒸7-8分钟

  • 7.把鱼装在鱼盘中

  • 8.锅里放油烧热,青,红辣椒稍微炒一下,放一点点盐翻炒均匀,浇在鱼身上

  • 9.放2勺蒸鱼豉油就可以开吃了,真香

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