健康功效
武昌鱼:消食积、健脾、益胃
料酒:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
食材用料
武昌鱼1条相克食物 | 葱段适量 |
姜片适量 | 蒸鱼豉油1羹勺 |
鱼露半羹勺 | 蚝油半羹勺 |
料酒1羹勺 | 盐少许 |
生菜2片相克食物 | 香菜少许相克食物 |
辣椒2个相克食物 | 花椒数粒 |
食用油适量 | 调味料水少许 |
胡椒粉少许 |
清蒸武昌鱼的做法
1.准备调味料,蒸鱼豉油,鱼露,蚝油,盐,料酒,葱和姜
2.然后把葱姜切片备用
3.调兑碗汁:一羹勺蒸鱼豉油,半勺蚝油,半勺鱼露,倒入少许调料水搅拌匀
4.盖上保鲜膜放入微波炉蒸2分钟备用
5.武昌鱼去磷去内脏洗净控干水分,用刀在鱼身表面切花刀
6.先倒入少许料酒去腥静置一会
7.然后放少许盐和白胡椒粉抺匀正反面
8.葱段,姜片取少量放盘底
9.然后把余下葱段,姜片放鱼肚中和鱼身表面,腌制10分钟待用
10.锅中放适量水,开锅后放入腌好武昌鱼,盖上盖大火蒸10分钟
11.生菜洗净放盘底,小心把蒸熟鱼移倒生菜上
12.然后倒入蒸过的豉油汁
13.放少许香菜末和辣椒丝,用烧热花椒油浇上
14.端上餐桌趁热享用吧
15.装饰摆放成品图