健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 上海青1个 | 五花肉100克 |
| 色拉油50毫升 | 葱姜蒜各10克 |
| 盐3克 | 酱油10毫升 |
| 鸡精5克 | |
青菜肉末的做法
1.上海青，葱姜蒜洗净
2.葱切丝，姜蒜切末
3.炒锅加色拉油烧热，放入青菜翻炒
4.加葱姜蒜翻炒，待菜八成熟时加入盐，鸡精。翻炒至熟透，装盘
5.五花肉切成小丁
6.炒锅洗净，加底油烧热，倒入肉丁翻炒
7.加葱姜蒜翻炒
8.肉丁炒至全部变色，加入酱油，盐，鸡精翻炒。熟透后盛出盖在青菜上
青菜肉末的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:41:45 阅读：4038+
来源：本站原创 作者：王海珍 上一篇：腰花汤的做法和食材用料及健康功效
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