您当前的位置:中国日用科技网资讯正文

泡椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:27:36  阅读:3199+ 来源:本站原创 作者:撒贝宁

食材用料

鱿鱼一个 葱,姜,蒜少许泡姜,泡辣椒适量
豆瓣酱,生抽,味精,白糖醋各少许,水淀粉适量

泡椒炒鱿鱼的做法

  • 1.将鲜鱿鱼去皮去肠洗净

  • 2.将洗净的鱿鱼切成十字花刀

  • 3.鱿鱼切好十字花刀后改成小块入碗加少量盐,料酒腌制十分钟备用

  • 4.准备好炒鱿鱼用的泡姜,泡辣椒,葱段,少许生姜大蒜

  • 5.用少许生抽,味精,白糖,醋,水淀粉调成碗汁待用

  • 6.把事先腌制的鱿鱼入开水汆 烫至刚打卷捞出过凉待用

  • 7.锅中放适量植物油下姜蒜末炒香,加入豆瓣酱小伙炒出红油,下汆烫好鱿鱼一切翻炒片刻

  • 8.加入泡姜,泡辣椒,大火翻炒烹入事先调好的碗汁和少量葱段炒匀关火

  • 9.出锅装盘即可食用

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!