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香烤培根蔬菜卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 12:02:04  阅读:1798+ 来源:本站原创 作者:范逸臣

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

培根适量豆腐皮十两相克食物
青椒1个相克食物料酒适量
适量酱油适量
蜂蜜适量相克食物

香烤培根蔬菜卷的做法

  • 1.准备好食材培根,豆腐皮,青椒。

  • 2.青椒切成条,豆腐皮切条比培根宽1㎝。

  • 3.取切好的豆腐皮将青椒包入豆腐皮中。

  • 4.卷起来就这样,呵呵!

  • 5.再在豆腐皮外层包培根。

  • 6.包好后拿牙签固定。

  • 7.用料酒,盐,酱油,调汁备用。

  • 8.将包好的培根蔬菜卷蘸酱汁码入烤盘。

  • 9.180°上下层烤10分钟,取出刷蜂蜜再烤5分钟,再取出培根卷翻面蜂蜜刷匀再烤3分钟。

  • 10.取出码盘。

  • 11.美味早餐开吃喽!

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