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蛋炒方便面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:01:38  阅读:8981+ 来源:本站原创 作者:李旭丹

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫甘蓝:活血化瘀

食材用料

方便面1包鸡蛋1个相克食物
紫甘蓝适量相克食物 橄榄油适量

蛋炒方便面的做法

  • 1.方便面放入干净的容器里,用热水泡开。

  • 2.泡开的方便面捞出沥干水分。

  • 3.紫甘蓝切细条,洗净,沥干水分备用。

  • 4.西兰花沸水焯水,这次没下锅,一点点下锅有点麻烦,所以用烧开的沸水焯了一下。

  • 5.炒锅倒油,油热倒入紫甘蓝炒熟,然后起锅倒入干净的盘里备用(放入盘里的图片没有拍)。

  • 6.再次倒一点油入锅,油热打入鸡蛋炒熟。

  • 7.把图2的方便面倒入图6的锅里翻炒均匀。

  • 8.倒入紫甘蓝,加一点方便面的调料包(按个人口味添加),搅拌均匀即可。

  • 9.盛盘,摆上西兰花就可以吃咯~

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