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木瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:56:39  阅读:2838+ 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
牛奶:富含蛋白质
石榴:止泻、止血、生津止渴

食材用料

西米露20克木瓜适量相克食物
牛奶适量相克食物石榴适量相克食物

木瓜牛奶西米露的做法

  • 1.备好西米

  • 2.上锅烧开水,再下西米。水多放点不怕因为西米要煮挺久

  • 3.中火煮至西米完全透明就表示熟了

  • 4.用筛网把西米在冷水里冲洗两三遍,最后一次用凉白开冲洗

  • 5.洗好的西米放入冰箱冷藏,我刚好有冰块所以直接加进去再放冰箱,这样西米口感更好哦

  • 6.木瓜去皮去瓢切小块,石榴掰下果粒

  • 7.西米从冰箱拿出来加入木瓜和石榴

  • 8.再倒入牛奶

  • 9.可以开动了,简单又好吃

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