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凉拌白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:06:40  阅读:343+ 来源:本站原创 作者:姚明

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白菜心1个 老豆腐1小块
半根相克食物 尖椒2个
食用油20克香油10克
米醋10克相克食物少许
味精少许相克食物

凉拌白菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.豆腐切稍薄的片

  • 3.锅里放油烧热放豆腐炸干水份捞出晒凉

  • 4.白菜心切细丝

  • 5.葱、辣子,豆腐干切细丝

  • 6.白菜,豆腐丝拌匀放上葱丝辣子

  • 7.锅里放油烧热

  • 8.热油泼在辣子上放香油、醋、盐味精拌匀

  • 9.盛入盘中

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