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咖喱奶酪番茄盅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:19:28  阅读:4237+ 来源:本站原创 作者:陈小艺

健康功效

米饭:活血化瘀

食材用料

大型番茄1个米饭1小碗相克食物
葡萄干1小把 大杏仁10颗
马苏里拉奶酪15g 块状咖喱2块

咖喱奶酪番茄盅的做法

  • 1.块状咖喱加入2大勺温水,调和均匀,作为咖喱酱待用。

  • 2.平底锅中放入少许油,将米饭放入炒散。

  • 3.倒入咖喱酱。

  • 4.迅速翻炒均匀,使米粒被包裹均匀包裹。

  • 5.炒好的咖喱饭中加入洗净的葡萄干,切成丁的奶酪和大杏仁,搅拌均匀。

  • 6.将拌好的什锦咖喱饭填入番茄盅,盖上盖子,放入190度预热的烤箱中层,上下火烤8分钟左右即可。

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