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五红补血粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:35:17  阅读:9492+ 来源:本站原创 作者:许绍洋

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
赤小豆:利湿退黄、润肠通便、利湿
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

红皮花生1把红米适量
红枣6颗相克食物赤小豆适量相克食物
3碗红糖适量相克食物

五红补血粥的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.将东西洗干净放进锅里,加入水大火煮开改小火煮。

  • 3.煮到赤小豆跟红米开花后加入红糖,继续煮五分钟即可关火。

  • 4.满满一碗补血粥大功告成。

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