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番茄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:13:56  阅读:4976+ 来源:本站原创 作者:张译

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

草鱼1块相克食物 蕃茄2个
蒜头2个相克食物适量
适量白糖适量相克食物
料酒适量 生抽适量
生粉适量

番茄鱼的做法

  • 1.备好所需材料。

  • 2.草鱼去皮去刺骨,切小块,用油、盐、生抽、料酒腌20分钟.

  • 3.蒜头剁沫,蕃茄切小块.

  • 4.在腌好的鱼块中加入1个鸡蛋、生粉.

  • 5.搅匀,放置5分钟.

  • 6.鱼块下油锅炸熟.

  • 7.盛起备用.

  • 8.热锅冷油,下蒜沫爆香,下蕃茄炒5分钟,调入盐、白糖,炒匀.

  • 9.加入鱼块炒5分钟.

  • 10.调入适量清水,焖煮5分钟,大火收汁,关火,美味完成了!

  • 11.成品图.

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