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黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 20:21:40  阅读:8794+ 来源:本站原创 作者:易慧

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

黑米相克食物红糖相克食物

黑米粥的做法

  • 1.黑米淘洗干净

  • 2.在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

  • 3.锅里加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

  • 4.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用咯。

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