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五彩汤圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 21:23:45  阅读:8024+ 来源:本站原创 作者:秦岚

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红薯1个相克食物紫薯1个相克食物
糯米粉1斤 豆沙适量
芝麻花生碎适量白糖适量相克食物

五彩汤圆的做法

  • 1.材料(豆沙和芝麻花生未拍)

  • 2.紫薯和红薯蒸熟,压成薯泥,加白糖

  • 3.加温水揉成团

  • 4.取一小团在手上压扁,放入芝麻花生碎

  • 5.再捏合成一个汤圆

  • 6.做了一小盒

  • 7.同样的步骤做些黄色红薯的和白色豆沙馅的

  • 8.锅里清水烧开,放入做好的汤圆,煮至一个浮起就熟了

  • 9.来一碗吧

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