您当前的位置:中国日用科技网资讯正文

肉末双菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 19:10:49  阅读:4154+ 来源:本站原创 作者:舒淇

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

白玉菇100g金针菇200g相克食物
蒸鱼豆豉适量青椒一个相克食物
适量白糖3g相克食物
肉末50g水淀粉适量

肉末双菇的做法

  • 1.准备主材,金针菇,白玉菇。早上起的早,拍摄效果不太好,请大家见谅

  • 2.两种菌类洗净控水,切去根部摆盘

  • 3.青椒切碎过下热水备用

  • 4.准备肉末

  • 5.蒸鱼豆豉适量倒在金针菇上,蒸锅放水烧开,把金针菇放进去蒸十分钟

  • 6.炒锅放油烧热,把肉末倒进去翻炒,金针菇蒸后会出来不少水份,把盘子里的水不要丢掉,直接倒在炒锅里和肉末一起煮,放少量白糖提鲜,蒸鱼豆豉有盐分,就不用再放盐,煮熟后勾入水淀粉至汤汁浓稠即可

  • 7.做好的汤汁倒在金针菇盘子下方

  • 8.再把青椒碎撒在上面即可食用

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!