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凉拌魔芋豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 08:18:58  阅读:406+ 来源:本站原创 作者:张敬轩

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

魔芋豆腐400克黄瓜半根相克食物
小米椒6个 辣椒粉少许
3瓣相克食物小葱3根相克食物
两小勺 生抽两勺
三勺相克食物 辣椒油两勺

凉拌魔芋豆腐的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.魔芋豆腐切条

  • 3.黄瓜切丝、葱切花、蒜拍扁切碎、小米椒切小段

  • 4.锅内加水、待水开加入魔芋加入一勺盐煮五分钟

  • 5.捞出过凉水、冲凉为止

  • 6.沥干水份倒入碗中、加入一勺盐、两勺生抽、三勺醋、两勺红油搅拌均匀

  • 7.放入辣椒粉、蒜末、葱白未、小米椒

  • 8.锅内少许油烧至冒轻烟、趁烫浇入食材上、用油热逼出辣椒、葱、蒜的香和辣

  • 9.再加入黄爪、葱花拌匀即可

  • 10.成品图

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