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蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 03:08:29  阅读:3422+ 来源:本站原创 作者:刘诗诗

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜350克相克食物20克相克食物
豉油10克香油5克
白糖3克相克食物

蒜蓉生菜的做法

  • 1.圆生菜洗净,撕成大片,放入盘中备用。

  • 2.蒜,切沫。

  • 3.锅中放入清水250克,大火烧开,下入生菜烫下。

  • 4.迅速倒入漏勺控水,然后码入盘中。

  • 5.锅中下油15克左右,大火烧至5、6成热。下入蒜末炒香,加入鼓油、白糖、香油炒香。

  • 6.大火烧开,浇在焯好水的生菜上面即可。

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