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菠菜炒宽粉条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 01:28:01  阅读:1825+ 来源:本站原创 作者:萧敬腾

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜1把相克食物 宽粉条1把
葱,姜,蒜末各少许食用油2小勺
1克酱油少许

菠菜炒宽粉条的做法

  • 1.菠菜洗净,宽粉条用温水泡软备用

  • 2.葱,姜,蒜末切碎备用

  • 3.锅中放适量水,水开后焯水菠菜一分钟,过凉水捞出控干水份备用

  • 4.然后在焯水宽粉条,过凉水捞出备用

  • 5.炒锅放少许食用油,油热了爆香葱,姜,蒜末

  • 6.在放入宽粉条炒匀

  • 7.加入菠菜翻炒均匀,加少许盐和酱油

  • 8.炒均匀关火即可

  • 9.成入盘中即可

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