清炒青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清炒青菜的做法

• 1.准备好芥菜和姜

• 2.把芥辣切小段，洗干净，放菜篮沥水份

• 3.锅里下适量的油下姜丝爆出香味

• 4.把菜下去炒，快手的翻炒，

• 5.炒到有点变软，放入适量的温水一起炒

• 6.炒至熟放鸡精，蚝油，盐炒圴勺就可以了

• 7.装盘青青绿绿的吃上，