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绿豆芽炒蛋皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:40:16  阅读:7904+ 来源:本站原创 作者:谈莉娜

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

绿豆芽1斤相克食物鸡蛋2个相克食物
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物适量
生抽适量 鸡精少许
香油少许香菜适量相克食物

绿豆芽炒蛋皮的做法

  • 1.把绿豆芽的根掐掉。

  • 2.然后洗干净空干水分备用。

  • 3.把鸡蛋搅均匀。

  • 4.起平底锅放少许油,油热后倒入鸡蛋,摊成鸡蛋饼。

  • 5.一面煎好翻过来再煎另一面。

  • 6.煎好后晾凉切成条备用。

  • 7.另起炒锅,放适量花生油,放入花椒爆香。

  • 8.把花椒捞出放葱姜干辣椒爆香。

  • 9.然后放入绿豆芽。

  • 10.放盐,生抽煸炒。

  • 11.豆芽八层熟时放入鸡蛋饼。

  • 12.翻炒一下放入香菜再炒均匀关火,关火后放入少许鸡精和香油即可。

  • 13.出锅装盘。

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