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蒜蓉烤茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:32:28  阅读:6436+ 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子2个相克食物蒜头适量相克食物
适量相克食物适量
适量酱油适量
料酒适量蚝油适量
白糖适量相克食物适量相克食物

蒜蓉烤茄子的做法

  • 1.准备茄子两个

  • 2.对半切开

  • 3.烤盘铺一层锡纸,放上茄子,在茄子表面刷一层油,再盖一层锡纸,防止表面烤干,180度入烤箱烤20分钟(先把茄子烤软)。

  • 4.姜和蒜头剁成蓉

  • 5.加油、酱油、蚝油、料酒、少量盐、少量白糖搅拌均匀备用

  • 6.第一遍烤好的茄子拿出来用刀划开,划成田子格,这样更入味。

  • 7.把调好的酱汁铺上去,再次入烤箱180度烤25分钟,这次可以不用上面盖锡纸,每个人的烤箱温度不一样,烤的时间可以自行掌控。

  • 8.最后烤好后撒上葱花点缀,美味开吃喽!

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