健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
红椒:温中、开胃、消食
奶酪:促进生长、发育、增强免疫力、护肤
食材用料
批萨面团1份 | 西兰花500克相克食物 |
熟牛肉250克 | 红椒2个 |
奶酪相克食物 | 批萨酱 |
黑胡椒粉 |
牛肉西兰花批萨的做法
1.冻批萨面团从冰箱取出彻底回温后,擀开成薄薄的圆形,放在铺垫好的烤盘上,饧发30分钟(盖保鲜膜)。
2.将熟牛肉切碎。
3.西兰花洗净后,入加盐的沸水中焯煮1分钟,捞出,过凉水,沥干水份,剪成(或撕成)小朵。
4.红椒洗净,切条备用。
5.在饧发好的面坯上用叉子扎洞,边缘处不需要扎。
6.倒上批萨酱(多一些,厚厚的味道才足),用勺底抹匀。
7.撒上一层奶酪丝。
8.铺上一层牛肉碎,再撒上一层黑胡椒粉。
9.铺上一层西兰花小朵。
10.撒上红椒圈。
11.烤箱提前180度预热好,放入中下层,烤10-15分钟(依面团厚度不一),取出,再铺撒奶酪丝,上层,烤5分钟至微微上色即可。