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苦瓜鸡蛋包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 03:01:16  阅读:5392+ 来源:本站原创 作者:张翰

食材用料

苦瓜、鸡蛋适量、两个 油、盐适量

苦瓜鸡蛋包的做法

  • 1.苦瓜切薄片用盐搓腌10分钟再冲水洗去咸味稍微挤干水分备用

  • 2.鸡蛋打入碗里

  • 3.将鸡蛋打散落些少细盐(随自己的口味放)

  • 4.锅内落油烧热

  • 5.轻轻倒入蛋液,此刻不要动它3秒后

  • 6.将苦瓜片轻轻放入凝固的鸡蛋中间,看着煎两分钟

  • 7.翻至另一面再煎5分钟左右,这时要拍拍整块鸡蛋速使鸡蛋里的苦瓜能快点熟透。

  • 8.成品图出来了,还要枸杞和茶叶点缀了一下下,可以开心笑一笑啦!

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