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海鲜意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 20:43:46  阅读:3631+ 来源:本站原创 作者:赵薇

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

意大利面半包蛤蜊1斤相克食物
顶级白虾15只乌贼半只相克食物
九层塔适量洋葱1/4颗相克食物
蒜头5颗相克食物 橄榄油适量
适量 黑胡椒粒适量
意大利香料粉适量

海鲜意大利面的做法

  • 1.蛤蜊先吐沙乌贼切块虾子切开,去肠泥九层塔取叶子

  • 2.蒜头去皮,切片洋葱去皮,切碎

  • 3.烧水,水滚后加入少许橄榄油、盐巴
    下面之后,等面软就可以适时的搅拌

  • 4.计时6分钟,即可捞起来,放置冰块水拌凉拌橄榄油

  • 5.起油锅,煎虾子、乌贼煎出至半熟捞起

  • 6.煎虾子的油,用来炒洋葱、蒜片、香料炒香

  • 7.再来加入面、适量的水、虾子、乌贼、蛤蜊,等蛤蜊煮开,起锅前再加入九层塔拌匀即可

  • 8.海鲜意大利面

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