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五花肉炒土豆条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:34:21  阅读:3962+ 来源:本站原创 作者:郑靖文

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
土豆:和胃、解毒、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

小红椒一个酱油适量
一勺土豆一个相克食物
五花肉一小块香葱一棵相克食物
味精适量相克食物适量
耗油适量适量

五花肉炒土豆条的做法

  • 1.土豆洗干净削皮,切成条状泡于水里,香葱洗干净切成一小段一小段,小红椒去籽(喜欢吃辣的可以不去籽),切成细,五花肉洗干净去皮,切成薄薄的片片

  • 2.热锅下油,等油热了,把五花肉加进油锅,煎出油来,差不多成金黄色时捞起,加入酱油,放一旁备用

  • 3.将土豆从水里捞起脱干水份和香葱红椒一起加进油锅,大火爆炒后加入少许盐、味精、耗油,翻炒几下后加入五花肉,加入适量水,翻炒几下后盖上锅盖,中火焖十分钟(土豆软即可),就可以起锅了

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