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蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:32:07  阅读:3064+ 来源:本站原创 作者:郝菲尔

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆300克相克食物大蒜3瓣相克食物
少许食用油少许
香油少许

蒜香荷兰豆的做法

  • 1.荷兰豆去筋洗净备用,大蒜切碎备用

  • 2.锅内放水,放少许盐,两滴香油,将荷兰豆放进去焯水!水开后,半分钟的样子捞出沥干水!

  • 3.锅烧热,锅内放油,转小火,将蒜末放进去爆香!

  • 4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒,开大火,翻炒半分钟后放少许盐,即可出锅!

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