健康功效
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
荷兰豆300克相克食物 | 大蒜3瓣相克食物 |
盐少许 | 食用油少许 |
香油少许 |
蒜香荷兰豆的做法
1.荷兰豆去筋洗净备用,大蒜切碎备用
2.锅内放水,放少许盐,两滴香油,将荷兰豆放进去焯水!水开后,半分钟的样子捞出沥干水!
3.锅烧热,锅内放油,转小火,将蒜末放进去爆香!
4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒,开大火,翻炒半分钟后放少许盐,即可出锅!
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
荷兰豆300克相克食物 | 大蒜3瓣相克食物 |
盐少许 | 食用油少许 |
香油少许 |
1.荷兰豆去筋洗净备用,大蒜切碎备用
2.锅内放水,放少许盐,两滴香油,将荷兰豆放进去焯水!水开后,半分钟的样子捞出沥干水!
3.锅烧热,锅内放油,转小火,将蒜末放进去爆香!
4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒,开大火,翻炒半分钟后放少许盐,即可出锅!
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