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酱爆牛肉粒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:02:54  阅读:2308+ 来源:本站原创 作者:玉米提

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛里脊肉1块青椒1-2个相克食物
洋葱四分之一个相克食物 干红辣椒一小把
花椒粒一小撮生姜几片相克食物
大蒜几瓣相克食物 牛里脊肉1块
生抽少许 老抽适量
蚝油少许白糖少许相克食物
淀粉少许孜然粉少许
鸡精适量

酱爆牛肉粒的做法

  • 1.成品图。

  • 2.牛肉已经切丁。放入碗里加白糖,生抽,蚝油,淀粉,现磨黑胡椒碎抓匀腌制30分钟。

  • 3.青椒切丁,洋葱切丁,姜切片,大蒜切碎。

  • 4.热锅凉油下腌制好的牛肉粒大火翻炒至变色片刻后盛出。

  • 5.盛出备用。

  • 6.留底油,下姜蒜,干辣椒,花椒粒,青椒,洋葱小火煸炒片刻。

  • 7.倒入牛肉粒转大火翻炒!

  • 8.依次调入少许老抽,鸡精和孜然粉炒匀,翻炒至牛肉粒熟即可!

  • 9.盛出装盘!

  • 10.成品图!

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