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千张结烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:28:20  阅读:4583+ 来源:本站原创 作者:陈旭

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

千张3张相克食物 猪瘦肉280g
八角3颗生姜2片相克食物
生抽1勺 老抽1勺
蚝油1勺料酒1勺
白糖1勺相克食物1勺
葱花适量

千张结烧肉的做法

  • 1.新鲜的猪瘦肉清洗干净,剁成大小均匀的小块

  • 2.锅里倒入冷水,放入生姜片及切好的猪瘦肉,焯水

  • 3.焯好水的猪瘦肉,倒入篮子内,沥干水份

  • 4.千张一分为四,切成长条,慢慢卷起来,打成千张结

  • 5.炒锅热油,放入生姜片,八角,爆出香味

  • 6.倒入沥干水份的猪瘦肉,翻炒至变色

  • 7.再放入料酒,生抽,老抽,蚝油翻炒均匀,倒入适量的清水,小火烹煮

  • 8.待锅中水煮沸时,放入盐,白糖,及准备好的千张结,调制大火档位烹制

  • 9.20分钟后,盛盘出锅,撒上葱花,摆上薄荷叶,即可享用

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