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蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:27:52  阅读:3422+ 来源:本站原创 作者:陈一娜

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
茶树菇:止泻、健脾、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

五花肉250克茶树菇1小把相克食物
生姜1小块相克食物两根相克食物
少量适量
生抽适量味精少量相克食物
白胡椒粉少量

蒸肉的做法

  • 1.准备好茶树菇1小把,

  • 2.泡发。

  • 3.所有实材准备好。

  • 4.肉切成这样子,用少量盐腌十分钟左右,(如果是和煮饭一块蒸就把它切薄一点。刚好饭熟肉也蒸烂了,)

  • 5.锅里倒一点点油,为了把肉放进去不粘锅。(黑暗中)

  • 6.把肉放锅里煎,

  • 7.煎出油了,成金黄了,

  • 8.这样子放把肉皮也煎一下,

  • 9.压力锅里面加水放入蒸架。把茶树菇生姜葱白摆碗下面,肉放上去。

  • 10.钟里剩下的一点点油炒一下辣椒粉,

  • 11.油稍微热就放辣椒粉,然后加少量的了水,加入调料翻均匀,调料随个人口味(如果油太热的话,辣椒粉一放进去就糊了。)

  • 12.倒入碗中,

  • 13.闷20分钟。

  • 14.蒸好了后把它搅拌一下。放上葱花,

  • 15.然后把葱闷几分钟左右。

  • 16.碗有点深哦!呵!端出来还是倒盘子里好了。

  • 17.完成品

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