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鸡肉烩鱼丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:08:36  阅读:3560+ 来源:本站原创 作者:陈慧珊

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼肉200g香菇8朵相克食物
鸡脯肉200g 葱姜水
香菜相克食物 蛋清
浓汤宝
白胡椒粉淀粉
绍酒

鸡肉烩鱼丝的做法

  • 1.草鱼解冻,洗净。将鱼片下,剔除大骨头。

  • 2.将鱼肉自鱼皮上片下。(记住不能带鱼皮)。

  • 3.将片好的鱼片少许少许放入,将其打成鱼茸。(一定要少放,这样打的才细)。

  • 4.加入盐、白胡椒粉、花雕酒、分次,慢慢加入葱姜水(葱姜花椒泡水),顺着一个方向搅打上劲。加入蛋清,继续搅打上劲。

  • 5.加入淀粉少许,搅拌均匀。将其放置在平底盘内,裹上保险膜,刮平表面。水开,进蒸锅蒸6-8分钟。

  • 6.鸡脯肉,片下薄薄的片。

  • 7.切丝。

  • 8.加入盐、花雕酒、白胡椒粉、淀粉,搅拌均匀。

  • 9.平底锅放油(我省油,放的少,按说是多放,滑散),油温不高即放入,轻轻将其炒散,鸡肉丝变白色即可出锅。

  • 10.香菇用冷水浸泡,洗净。切丝。

  • 11.鱼肉冷却,切片,之后切丝。

  • 12.锅子放水,加入一个浓汤宝,烧开。

  • 13.加入香菇丝,烧开。

  • 14.加入鱼肉丝。

  • 15.加入鸡肉丝。

  • 16.慢慢加入淀粉水,一定慢慢加,直至汤汁浓稠。

  • 17.加入盐少许,放入切末的香菜末。

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