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青豆肉丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:49:45  阅读:2386+ 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

青豆米100g 肉丁50g
辣椒1个相克食物适量
豆瓣酱一勺相克食物 盐酱醋适量

青豆肉丁的做法

  • 1.豆米清水淘净

  • 2.豆米入锅 加适量水

  • 3.我加了一勺糖搁水里一起煮

  • 4.猪肉切丁

  • 5.加生抽 料酒 生粉 调味料腌拌一下

  • 6.肉丁腌制备用

  • 7.豆米煮至水干 盛出备用

  • 8.新起锅 下油炒肉丁

  • 9.肉丁煸炒片刻

  • 10.加入煮熟的青豆煸炒

  • 11.配点青椒丁

  • 12.青椒丁入锅煸炒

  • 13.准备豆瓣酱

  • 14.加入一勺豆瓣酱 加入少许清水

  • 15.加入适量调味料煮开即可

  • 16.出锅盛盘 ok!

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