海鲜菇扒芦笋的做法和食材用料及健康功效

食材用料

海鲜菇扒芦笋的做法

• 1.准备好食材

• 2.芦笋切段，胡萝卜切成条备用

• 3.炒锅加水，放胡萝卜绰至变色

• 4.放芦笋绰烫片刻捞出过凉水备用

• 5.炒锅倒油，油热放蒜片爆香，放海鲜菇翻炒

• 6.倒入蚝油，生抽，水淀粉调成的料汁，翻炒均匀

• 7.倒入芦笋和胡萝卜翻炒片刻

• 8.盛出装盘，开吃啦