鲍汁海参的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

鲍汁海参的做法

• 1.鲍鱼汁、西兰花，泡发好的海参用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻，随吃随取就行。

• 2.把鲍鱼汁倒入碗中，海参剥去保鲜膜放入碗中。

• 3.锅里放水烧开，加适量盐，放入冷冻的海参煮2分钟。

• 4.西兰花放入锅中焯一下。

• 5.捞出来控水放入盘中，海参也放入盘中。

• 6.鲍鱼汁加热水调匀，放入微波炉加热1分钟。

• 7.再次调匀，浇到海参上即可。