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云南剁椒酱蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:23:25  阅读:3383+ 来源:本站原创 作者:吴俊余

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
青豆:健脾、益气、清热解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

草鱼一条相克食物青豆50克相克食物
甜玉米50克 云南剁椒酱80克
5克白糖10克相克食物
胡椒粉3克 绍酒10克
香葱20克相克食物10克相克食物
10克相克食物

云南剁椒酱蒸鱼的做法

  • 1.草鱼洗净用剪刀剪出花刀。

  • 2.鱼用绍酒胡椒粉腌渍。鱼放在安利皇后锅的蒸盘里

  • 3.剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末、青豆、姜末拌成酱,

  • 4.将拌好的酱均匀放在鱼上面。

  • 5.放入蒸锅上汽后蒸

  • 6.中小火蒸8分钟即可。

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